Za zdraviji i laganiji dan obavezno pripremite ribu na bilo koji način.    
    
      
Priprema:
      
                  - U ključalu vodu stavite isjeckan crni luk, list lovora, biber u zrnu i kuhajte oko 15 minuta.
 
                  - Potom spustite ribu i nastavite s kuhanjem još 20 minuta. Kuhanu ribu izvadite i stavite u zagrijanu posudu. Prelijte je s malo supe u kojoj se kuhala.
 
                  - Zatim rastopite maslac, dodajte senf i miješajte na vatri dok malo ne porumeni, pa prelijte ribu i ukrasite kolutovima mrkve.
 
              
    
        
              Vrijeme pripreme: 25 minuta
                    Zahtjevnost: Jednostavno
                             
    
      
Sastojci:
      
                                - 1 kg Fileti oslića
 
                        - 100 gr Crni luk
 
                        - 1 kom mrkva
 
                        -  Malo lovora
 
                        -  Malo bibera 
 
                        - 20 gr Maslac
 
                        - 2 velike kašike Senf