Mango za mršanje

Proljeće je idealno vrijeme za gubitak suvišnih kilograma! No, umjesto da isprobavate razne dijete, posegnite za mangom.

Najnovije je istraživanje pokazalo kako ovaj kralj voća pomaže u mršavljenju. Mango obiluje hranjivim tvarima, ali i vlaknima. Kako je unutrašnjost manga iznimno mesnata, ovo će vas voće ugodno zasititi. "Mango u sebi krije visok sadržaj beta-karotena. On također predstavlja izvor hranjivih tvari u koncentriranom obliku. Stoga, ako želite smanjiti unos kalorija u organizam - mango je odličan izbor. Osim toga, poznato je kako beta karoten smanjuje rizik od određenih oblika raka", pojašnjavaju stručnjaci.

Mango takođe pomaže u izgradnji kosti jer sadrži minerale, kalcij, magnezij, kao i B vitamin.

Spomenuto je voće bogato karotenoidom pod nazivom likopen. Riječ je o iznimno učinkovitom antioksidansu. Osim što povoljno djeluje na gubitak kilograma, svakodnevna konzumacija manga čini kožu svjetlijom i nježnijom.