Blizanci - jedu brzo

Anatomski vezan za: ramena, ruke, pluća i nervni sistem.
Zdrava ishrana: hrana koja sadrži kalijum hlorid.
Ljekovite trave korisne za znak Blizanca: verbena, sladić i crvena djetelina. Znak Blizanaca je mentalni tip. Zbog toga se trebaju pobrinuti da im dnevna ishrana obnavlja iscrpljeni nervni sistem i poveća vitalnost organizma. Kako su po prirodi svestrani i vole raznovrsnost svega i svačega, takvi su i u ishrani. Smatra se da je ovaj znak među onima koji najrjeđe imaju problema sa zdravljem. Za ovaj znak nije dobro što jedu brzo, kao što i sve ostalo brzo rade. Blizance pak rijetko stigne gojaznost jer unešenu hranu brzo i troše. Jedini problem može biti psihička iscrpljenost. Preporučuje se da Blizanci obogate ishranu tabletama kalcija. Vitamin D je također važan u ishrani Blizanaca. On je neophodan kako bi se kalcij i kalij hlorid pravilno apsorbirali u oranizmu. Blizancima je kalijum hlorid potreban jer obnavlja iscrpljeni nervni sistem i regulira fibrin u krvi. Proteinska hrana, meso, riba, jaja, sir, soja, kajsije i orasi trebaju biti dio svakodnevnog menija. Kalijum hlorid izdašno nude buranija, špargla, cvekla, mrkva, karfiol, celer, kajsija, breskve, šljive i ananas. Znak Blizanaca je najmanje ispitan kao zodijački znak od strane nutricionista. Velike su razlike od osobe do osobe, kao i u odnosu između ženskih i muških osoba rođenih u ovom znaku.

Bik – stalno gladan

Anatomski vezan za: grlo, vrat, uho i vratne pršljenove.
Zdrava ishrana: hrana koja sadrži natrijum sulfat. Ljekovite trave korisne za znak Bika: žalfija, hajdučka trava, šimširika, kiseljak i žuta trava. Bik ima prirodnu sklonost ka slatkišima i kolačima, što ga rano može učiniti
gojaznim, a to je nešto što će teško moći odbaciti u srednjem dobu. Masna tkiva koja akumulira mogu izazvati probleme sa cirkulacijom. Za ovaj znak je važno da jede u mirnoj i opuštenoj atmosferi. Rasprave za vrijeme jela kod Bika često dovode do pojave psihosomatskih bolesti ili čira na želucu. Bik poklanja važnost svom estetskom izgledu, ali želja za dobrim jelom često prevagne. Ako ste izašli na večeru sa Bikom, pazite da ne pojedete više od njega - on na to može biti veoma ljubomoran! Skloni su i tzv. hipohondarskom uzimanju hrane, tj. imaju osjećaj da su uvijek gladni. Ovo je naročito primjetno poslije 45-te godine života. Bikovima je neophodan natrijum sulfat jer on kontrolira količinu vode koju tijelo zadržava. Nedostatak ove soli može izazvati oticanje tkiva zbog akumulacije vode u organizmu. Natrijum sulfata ima u bundevi, kupusu, crnom luku i blitvi. Bikovi trebaju unositi i dovoljno joda, za ispravan rad tiroidne žlijezde, pa se tako može spriječiti eventualna gušavost kojoj su osobe rođene u ovom znaku sklone. Najbolji izvori joda su većina morskih riba i morske hrane, kao i jodom obogaćena so. Potreba za jodom najveća je u periodima djetinjstva i mladosti kod muškaraca, a kod žena u kasnijim godinama.

Ovan – zaboravlja jesti
Anatomski vezan za: glavu, lice, mozak, gornju vilicu i oči. Zdrava ishrana: hrana koja sadrži kalijum fosfat, proteinska hrana. Ljekovite trave korisne za znak Ovna: bosiljak, nana, mahonija i aloja. Ovnovi su uglavnom srčani i snažni, ali zbog radnih obaveza, često preskaču obroke ili jednostavno zaborave da jedu. Potrebno ih je opominjati da redovnije jedu. Ovan ima ravnodušan stav prema onome što jede i ne voli jesti sam. Često ne pazi šta jede, što može biti uzrok zdravstvenih problema. Voli gurmansku hranu, ali samo kada je sprema za goste. Ovnu je mozak najaktivniji dio tijela te ovaj znak smatra da svi ostali dijelovi tijela mogu pratiti njegovu vitalnost. Puno čita, piše, radi u toku dana i nesrazmjerno troši svoju vitalnu energiju. Mnoga, a možda i sva oboljenja kod ovog znaka mogu se spriječiti pažljivijim svakodnevnim navikama, samodisciplinom i uravnoteženom ishranom. Ovnovima to teško pada jer je radije preokupiran drugim stvarima.
Ovnovima je kalijum fosfat potreban zato što pomaže regeneraciju moždanih ćelija koje ovaj horoskopski znak neštedimice troši u toku dana. Nedostatak kalijum fosfata može dovesti do razdražljivosti, glavobolja, nervne depresije
i stanja opće iscrpljenosti. Kalijum fosfata ima u cvekli, celeru, zelenoj salati, karfiolu,  špinatu, rotkvici, mrkvi, jabukama, orasima i krastavcima. Organsko željezo također je važan sastojak u ishrani Ovna, jer utiče na mišićnu građu. Organskog željeza ima u mahunarkama i nemasnom mesu.