Uz ovaj iftarski meni važno je pojesti što više svježe salate uz jelo, kako biste se okrijepili i unijeli potrebni kalij, kalcij, magnezij i cink.

Pred vama je jedan vrlo hranjiv, a istovremeno relativno lagan iftar. Prijatno!

Današnji iftarski meni je malo bogatiji i sadrži dva deserta. No to nikako ne znači da možete jesti bez granica, naprotiv. Pripazite da u svoj organizam unesete dovoljno kvalitetne hrane, a da ga pritom ne opteretite.

Većina tradicionalnih ramazanskih jela u BiH sadrži puno mesa i riže/krompira. Takva prehrana nije dovoljno bogata da bi zadovoljila vaše potrebe, naročito tokom ljetnih dana. Zato, obavezno jedite što više povrtnih i voćnih jela i priloga.

Ovaj internacionalni meni sadrži mnogo povrća i malo kajmaka, te je puno zdraviji od tipičnih bosanskih jela, pogotovo tokom augustovskog ramazana! Smokve garantuju dobru probavu.

Za današnji iftarski meni pripremite tradicionalna bosanska jela u kojima će uživati sve generacije.

Dvoumite se oko izbora jela za današnji iftar? Zavirite u ovaj meni i pronađite inspiraciju za ukusna jela.

Za današnji iftarski meni odaberite jela koja će vašem organizmu obezbijediti potrebnu energiju i vitamine koje ste izgubili tokom dana...

Tokom mjeseca posta čovjek jede manje hrane nego što to čini inače. Mozak postača često traži zasitnu hranu, tjesteninu i meso, nakon čega ne ostaje mjesta u želucu za druge važne namirnice, pa kad dođe iftar treba biti umjeren.

Neka iftar bude hranjiv, pun kvalitetne hrane, ali u vrlo umjerenim količinama. Radije jedite manje tokom iftara, a onda nakon 3 sata jedite ponovo.