Za današnji ručak vam predlažemo lagana jela sa manje kalorija.
Za predjelo poslužite čorbu sa gljivama, a dalje uživajte u dobrom okusu lignji punjenih sirom. Za kraj obavezan je i komad biskvit kolača uz prirodnu limunadu.
Gljive su zdrave i bogate kalcijem, magnezijem i drugim mineralnim tvarima, te vitaminom B, dok neke sadrže i vitamin C ili čak D. Bogate su takođe aminokiselinama zbog čega ih trebate uvrstiti u svakodnevnu ishranu.