Velika Kuhinja

Lijepo je znati...

10 trikova za kolače

10 trikova za kolače

Autor: BelmaObjavljeno 10.02.2011.

Kako za sve postoje trikovi, tako i vaši kolači i torte uz nekoliko savjeta mogu biti bolji, ukusniji - savršeni... Da se tope u ustima i da svi hoće još jedan komad.

1. Folija za oblike
Svemoguća folija ima razne namjene. Primjerice - uz pomoć debelog komada folije unutar svog kalupa za torte možete napraviti oblik koji želite i smjesu uliti unutra. Uskoro se bliži Valentinovo pa bi jedno čokoladno srce kao vaših ruku djelo bilo pun pogodak.

2. Rok trajanja
Svojim nedavno napravljenim kolačima možete produžiti rok trajanja ako u kutiju s njima stavite pola narezane jabuke. Zbog održavanja vlažnosti, duže će ostati svježi i ukusni.

3. Rezanje torte
Znate onaj trenutak kad iz pećnice izvadite savršen biskvit, a onda ga treba prerezati. Nož zna raskomadati vaše umjetničko kulinarsko djelo, zato bolje upotrijebite zubni konac. Samo odrežite veći komad konca i provucite kroz biskvit – dobit ćete dva jednaka i lijepa komada spremna za nadjevanje.

4. Šećer za sir
Ako ste napravili prefinuuuuuuu tortu od sira, duže će vam ostati svježa ako u spremnik uz nju stavite dvije kocke šećera.

5. Fali vam jedno jaje
Taman ste pripremili sve sastojke za slatki desert i shvatili da vam nedostaje jedno jaje, a trgovina više ne radi. Nadomjestak je neutralni ocat ako ga kojim slučajem imate u svom domaćinstvu.

6. Neka se ne lijepi
Kako vam se torta ili kolači ne bi lijepili za stranice kalupa, potrebno ih je namazati maslacem i pobrašniti, i stranice i dno posude.

7. Miješanje po receptu
Ako vam u receptu piše kako biste trebali određenu smjesu miješati ručno, nemojte nikako pribjeći olakšanju uz pomoć miksera jer na tan način kvarite željenu kompaktnost smjesa. Odvojite neko vrijeme i ručno pripremite vašu smjesu – kolači će biti za prste polizati.

8. Nestašni bjelanjci
Koliko god tučete bjelance, snijeg nikako da postane kompaktan? E pa, ako u njega dodate malo gustina ili par kapi limuna ubrzo će biti - savršen.

9. Čokoladni savjet
Kako vam glazura od čokolade ne bi popucala te narušila ukupan dojam, u smjesu dodajte jednu kašiku jogurta – torta će vam biti i ukusna i spremna za izložbu pred vašim ukućanima.

10. Savršena glazura
Za tortu kao iz slastičarne, ali domaću i finu, ali s posebnim natpisom – potrebno je napraviti savršenu glazuru koja će biti u funkciji dekoracije, a evo i kako. Smjesu za glazuru, kojom ćete ispisivati "Sretan rođendan" ili nečije ime, stavite u tuljac od aluminijske folije te željeni natpis ispišite na papir za pečenje koji ste ranije izrezali u dimenzijama vaše torte. Nakon toga ispisanu glazuru ostavite da stoji u frižideru pola sata. Nakon toga lagano ćete natpis odvojiti s masnog papira i bez problema ga prebaciti na tortu. Svi će se čuditi vašoj prekrasno dekoriranoj torti, a vi se možete samo nasmijati i reći kako su to tajne velikih majstora kuhinje.

Čuvena maska za lice

Čuvena maska za lice

Autor: KuharicaObjavljeno 09.02.2011.

Narandža i maslinovo ulje za ljepotu i svježinu lica. Najbolju moguću njegu svom licu možete pružiti uz malo vremena i vrlo malo novca. Naime, čuvena italijanska maska od maslinovog ulja i narandži izbrisat će bore i vašem licu vratiti svježinu. Sve što vam je za ovu blagotvornu smjesu potrebno jest maslinovo ulje i narandža te malo slobodnog vremena. Masku za njegu osjetljive kože napravit ćete u vrlo kratkom roku. Pomiješajte dvije čajne kašike obične kreme za lice, jedno žumance, čajnu kašiku maslinovog ulja i nekoliko kapi narandžinog soka. Dobro izmiješajte, pa glatku smjesu ravnomjerno nanesite na lice i izostavite dio oko očiju. Pustite da odstoji 15-ak minuta, pa isperite mlakom vodom.

Za drugu varijantu maske potrebno vam je maslinovo ulje i naribana korica narandže. Izmiješajte dvije čajne žlice maslinovog ulja sa sokom i naribanom koricom jedne narandže. Smjesom izmasirajte lice, vrat i dekolte te pustite da se upija 20-ak minuta. Nakon toga masku toplom vodom isperite s lica.

Najzdravija hrana na svijetu

Najzdravija hrana na svijetu

Autor: KuharicaObjavljeno 09.02.2011.

Američki nutricionisti su nakon nekoliko mjeseci istraživanja namirnica širom svijeta, otkrili kojih osam spada u najzdravije. To je takozvana superhrana koja je veliki izvor antioksidansa, proteina, folnih kiselina, fitonutrijenata, vitamina i minerala te prehrambenih vlakana. Takve namirnice služe kao štit od raznih bolesti poput bolesti raka, srčanih bolesti, pomažu pri sprečavanju kolesterola, jačaju organizam, sprječavaju preuranjeno starenje te su u službi zdravog života. Iako se vaša prehrana naravno ne bi trebala sastojati samo od superhrane, ukomponirajte jednu od predloženih namirnica u svoj dnevni raspored pa ćete se na taj način osjećati bolje, a i izgledat ćete ljepše. Važno je za napomenuti da zdrave senonske namirnice konzumirate prema godišnjim dobima. Nipošto nemojte kupovati voće i povrće kada im nije vrijeme, jer to znači da dolaze iz uvoza te su upitnih uzgoja i kvalitete. Pokušajte hranu kupovati kod provjerenih dobavljača za koju se možemo nadati da dolazi iz lokalnih uzgoja, ne toliko tretiranih pesticidima. Pogledajte koje su to namirnice za koje su se svjetski nutricionisti složili da spadaju u kategoriju - superhrane:

1. Gljive
Nekom drage, nekom ne – gljive su mesnata super namirnica koja pomaže u stabiliziranju razine estrogena u tijelu te pomažu ženama kod prevencije raka dojke. Odobrena dnevna količina gljiva je 400 grama.

2. Orah
Dobar izvod omega 3 masnih kiselina, orah također snižava nivo kolesterola u tijelu te na taj način sprječava bolesti srca i krvnih žila.

3. Ječam
U borbi protiv kolesterola je i ječam. Pomaže u prevenciji bolesti srca te uravnotežuje probavu jer je izrazito bogat vlaknima.

4. Obrano mlijeko
Mlijeko bez nepotrebnih masnoća sadrži razne zdrave nutrijente: kalicij, vitamin B koji pomaže kod neuroloških funkcija u tijelu te vitamin D koji služi u borbi protiv raka.

5. Bademi
Ovaj plod je izrazito bogat masnim kiselinama koje održavaju krvne žile zdrave i u funkciji. Također pomaže kod snižavanja nivoa kolesterola.

6. Borovnice
Najjači antioksidant na svijetu su borovnice. Pomažu u zdravlju arterija, u sprječavanju srčanih bolesti, kancerogenih oboljenja i starenja.

7. Bulgur
To je napola skuhana, osušena i zdrobljena pšenica. Izuzetno je blagotvorna za probavni sistem a pomaže i kod zatvora, promjena na debelom crijevu, srčanih bolesti i bolesti raka.

8. Leća
Bogata proteinima i folnim kiselinama leća pomaže kod u trudnoći te sprječava potencijalne probleme pri porodu.

Lijepo je znati

Lijepo je znati

Autor: KuharicaObjavljeno 09.02.2011.
Mali trikovi kako povećati zastupljenost voća i povrća u prehrani djece • Svakoga dana, uz doručak djetetu poslužite voće. • Umiješajte usitnjeno svježe voće u žitnu kašicu koju poslužujete djetetu za doručak. • Ako vaše dijete voli sokove, nastojte mu davati svježe cijeđene ili 100 %-tne voćne sokove. • Ako koristite konzervirano voće u kompotu, birajte proizvode s manjim udjelom šećera. • Uz svaki obrok i međuobrok poslužite i malu porciju voća. I par bobica grožđa se broji! • Držite svježe izrezano voće dostupno u hladnjaku, u posudi u visini djetetovih očiju. • Sušeno voće može činiti dobar međuobrok za djecu, posebno sušene marelice i brusnice te čips od jabuke. • Voće odlično pristaje u razne deserte, biskvite i pite. • Uz glavne obroke uvijek poslužujte povrće narezano na male komadiće za jedan zalogaj. • Svježe rezano povrće poput mrkve i celera poslužite kao večernji zalogaj uz blage umake na bazi jogurta. • Djeca vole razne grickalice i palačinke: napravite kuglice od žitarica, pomiješajte ih s ribanim povrćem i ispecite u dubokom ulju. Također, umiješajte ribano povrće u smjesu za palačinke i ispecite mini-povrtne palačinke. • Naribajte povrće u umak za tjesteninu. • Ponudite djetetu finu gustu juhu od buće, slanutka, graška, krompira ili batata, zasigurno će je prihvatiti. • Ohrabrujte dijete da napuni svoj tanjur sa što više boja.
Špinat odličan za mišiće

Špinat odličan za mišiće

Autor: AidaObjavljeno 08.02.2011.
Istraživači su otkrili da ako jedete 300 g špinata, smanjujete količinu kisika potrebnog za pokretanje mišića za vrijeme kada vježbate za čak pet posto. Efekt je toliko moćan da funkcionira nakon samo tri dana. Tajna nije u željezu, već u nitratima koji su rasprostranjeni u povrću. A ti nitratiSredstva koja proširuju krvne žile izravno djelujući na glatke mišiće. pomažu mitohondrijima da budu učinkovitiji, otkrivaju nam znanstvenici. „To je kao aditiv za gorivo, ali je za vaše mišiće, s tim da ih pokreće laganije i učinkovitije," objašnjava glavni autor istraživanja dr. Eddie Weitzberg s Karolinska Institutet u Švedskoj. Dr. Wietzberg, čije istraživanje prenosi Telegraph, hranio je volontere s čistim nitrat dodacima (ekvivalentan iznos tanjura špinata) svaki dan kroz tri dana. Na početku i na kraju pokusa volonteri su morali napornim tempom voziti bicikl dok im je mjeren unos kisika. Utvrđeno je kako je razlika u potrošnji energije bila između tri i pet posto, što je vrlo značajno. Izvorno se mislilo kako je sadržaj željeza u špinatu odgovoran za njegovu „titulu" super hrane. No sada su znanstvenici potvrdili kako je nitrat originalni energetski sastojak koji ovo povrće čini super hranom. „To je jednostavno dubok i značajan učinak. A također dodatno pokazuje kako je Popaj cijelo vrijeme bio u pravu."
Čokolada - super hrana

Čokolada - super hrana

Autor: AidaObjavljeno 08.02.2011.
Istraživači su otkrili kako čokolada sadrži više zdravih biljnih spojeva za razliku od mnogih voćnih sokova. Kroz testiranje su otkrili kako tamna čokolada u prahu sadrži više antioksidansa i polifenola, a za njih se smatra da štite tijelo od bolesti poput raka ili srčanih bolesti. „Super hranu" obično klasificiraju kao onu s visokom razinom antioksidansa, a to su tvari koje sprečavaju oksidaciju i mogu zaustaviti oštećenje zdravih stanicaNajmanja strukturna i funkcionalna jedinica živih organizama sposobna za samostalan život i reprodukciju.. Istraživači su usporedili između pojedinačnih obroka od tamne čokolade, kakaa, mješavine vruće čokolade te raznih voćnih sokova, uključujući Acai bobice, brusnicu i šipak. Istraživanje je pokazalo kako i tamna čokolada i kakao imaju veće antioksidacijsko djelovanje te više flavonola nego voće. Dr. Debra Millar, glavna autorica iz Hershey Centre for Health & Nutrition, dodaje kako rezultati pokazuju da bi čokolada trebala biti označena kao „super voće". „Sjemenke kakaa treba smatrati „super voćem", a proizvodi dobiveni iz ekstrakata sjemenki kakaa, kao što je prirodni kakao prah i tamna čokolada, trebaju se smatrati kao „super hrana"," zaključuje autorica, a prenosi Telegraph. „Što je naravno odlična vijest za ljubitelje čokolade." Međutim, znanstvenici su otkrili i dodaju kako zagrijavanjem čokolade uništavate njena sva zdravstveno pozitivna svojstva.
Koraci do boljeg zdravlja

Koraci do boljeg zdravlja

Autor: AidaObjavljeno 08.02.2011.
Svi smo svjesni što je potrebno učiniti da ostanemo zdravi, među njima je uravnotežena prehrana, vježbanje i ne pušenje. Čak i mala briga o našem zdravlju može dodati godine života. Jedno istraživanje je pokazalo da je više od polovine svih umrlih od kroničnih bolesti lako to moglo izbjeći slijedeći zdrave navike. No, iako smo ih svjesni, ne radimo uvijek pametniji izbor. Razlozi mogu biti komplicirani i raznoliki: stres1. pritisak. 2. bilo kakvo stanje koje uzrokuje duševnu ili tjelesnu napetost., putovanja, zauzet raspored, briga za druge, nedostatak energije ili motivacije. Ako ste u potrazi za jednostavnima načinima kako zadržati zdravlje pod kontrolom nastavite čitati. Odmorite se Osjećate li ponekad da se anksioznostOsjećaj nervoze, nelagode, ustrašenosti, straha sve do panike. prikrada, ali to ignorirate. Sljedeći put, spriječite to prije nego uzme danak. Uzmite nekoliko minuta i dišite duboko. Udahnite duboko kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta. Učinite to nekoliko puta, sve dok ne osjetite da se opuštate. Ili, ako ste tip koji treba više, izađite van u šetnju ili na trčanje. Istezanje Ponekad je potrebno neko vrijeme da shvatite da vam je tijelo ukočeno i bolno. To vas lako može učiniti razdražljivima. Istezanje čini da se tijelo osjeća zdravo i savitljivo, a i pomaže vam izbjeći ozljede. Opušta napete mišiće koji često idu uz stres1. pritisak. 2. bilo kakvo stanje koje uzrokuje duševnu ili tjelesnu napetost.. Drijemajte Možda mislite da je to pretjerivanje, ali to je pravi poticaj za vaše zdravlje i može poboljšati vašu energiju. Samo 20 minuta dovoljno je da vam vrati energiju i učini vas produktivnijima ostatak dana. Nedavna studija u časopisu Sleep ispitivala je prednosti drijemanja različitih dužina. Rezultati su pokazali da 10 minuta drijemanja daje najviše koristi u smislu smanjene pospanosti i poboljšanja izvedbe. Zdrava hrana Ako jedete vani, imate svako pravo tražiti da hrana bude pripremljena onako kako vi to želite. Ne bojte se pitati da li je na žaru, pržena ili pečena. Ako radije ne želite samo masni omlet, tražite da dodaju narezanog paradaiza ili neko drugo povrće. Smijeh Ponekad ne shvaćamo koliko nam nedostaje dobar smijeh, a onda se nasmijemo i sve izgleda bolje. Istraživanja su pokazala neke nevjerojatne prednosti dobrog smijeha, uključujući povećan protok krvi, povećanje razine imunoloških stanicaNajmanja strukturna i funkcionalna jedinica živih organizama sposobna za samostalan život i reprodukciju., snižavanje razine šećera u krvi i bolja razina opuštanja i spavanja. Uz neke skromne prilagodbe u vašem životu, lako je zadržati dobro zdravlje. Ne trebate razmišljati o tome neprestano, ali nekoliko jednostavnih podsjetnika tijekom dana trebalo bi biti dovoljno da na kraju stvorite dobre zdravstvene navike.
Čari maline...

Čari maline...

Autor: AidaObjavljeno 08.02.2011.
Čini se da je malina, staroga njemačkog naziva brambasi, što označava divlju murvu, već odavno vrlo traženo voće koje su cijenili čak i sami bogovi s Olimpa. Tako je, kako bi umiri­la maloga Zeusa tokom navale bijesnoga plača, nimfa Ida, Zeusova njegovateljica, po­kušala ubrati malinu među grmljem koje je prekrivalo obronke planina na Kreti, gdje se Zeus sakrio pred ubilačkim nakanama svojega užasnog oca Kronosa. Na nesreću, u tom je nastojanju porezala vlastite grudi, a njezina je krv potekla preko malina koje su tada bile bijele boje i zauvijek ih obojila u žarko crveno... Ta je neobična legenda preživjela mnoga stoljeća pa je tako početkom prvoga stoljeća Plinije Stariji još uvijek smatrao da je brdo Ida jedino središte proizvodnje malina, lako je vjerojatnije da malina vuče korijene iz planinskih krajeva istočne Azije, a ne iz Grčke, znanstvenici su joj ipak dodijelili naziv Rubus idaeus, što znači "Idina kupina", u spomen na ovu tako lijepu priču. Uz to što nepobitno posjeduje izvrstan okus, malina je već od davnina imala važnu ulogu u tradicionalnoj medicini raznih kultura, bilo da se radilo o protuotrovu kod Rusa ili pak o usporavanju procesa starenja kod Kineza. Baš kao i jagoda, malina sadrži velike količine vrlo snažne antikancerogene molekule, elagnu kiselinu, i vrlo je zanimljiva terapijska namirnica.
Gljivama protiv raka

Gljivama protiv raka

Autor: AidaObjavljeno 08.02.2011.
Gljive sadrže jako malo holesterola i praktički nemaju masti. Glavni izvor energije za ljude i životinje. sadržavaju devet kalorija po jednom gramu. ni natrija u svom sastavu. One sadrže kompleks D vitamina i na taj način gljive oslobađaju energiju iz mastiGlavni izvor energije za ljude i životinje. sadržavaju devet kalorija po jednom gramu., bjelančevina i ugljikohidrata u hrani. Neke vrste gljiva potiču imuno sustav I dobre su u borbi protiv raka. Linoleinska kiselina sprječava nastanak raka dojke i prostate. Gljive mogu konzumirati i dijabetičari jer ne sadrže masnoću i potiču normalno funkcioniranje jetre, gušterače i endokrilnih žlijezda. Organ koji otpuštahkemikaliju. Endokrine nemaju odvod i luče hormone izravno u krv. Eksokrine luče prema van kroz cjevčicu ili odvod.. Sadrže prirodan inzulinHormon koji luči gušterača, a služi za regulaciju šećera u krvi. Koristi se u liječenju šećerne bolesti. i enzime koje pomažu pri snižavanju šećera u krvi. Za vegetarijance je izrazito bitno da često konzumiraju gljive jer su one najveći izvor potrebnih sastojaka kojih nema u voću i povrću. Međutim, treba biti pažljiv s konzumacijom gljiva jer prevelika količina može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu ili jake grčeve u želucu.
Ananasom protiv masnoća

Ananasom protiv masnoća

Autor: PcelicaObjavljeno 08.02.2011.

Ananas je odličan za detoksikaciju i čišćenje organizma te pri razgradnji suvišnih masnoća i eliminaciji bora, a djeluje i na jačanje kolagenih vlakana koja su oslabljena u područjima na kojima se nakuplja celulit.

Odlično voće
Ime ovog tropskog voća se povezuje s indijskom riječi „anana” sinonimom za odlično voće, a ananas svojim obiljem hranjivih sastojaka u potpunosti opravdava taj naziv. Osim što je bogat vitaminima i mineralima, u 100 g se nalazi samo 57 kcal koje većinom spadaju u ugljikohidrate, a manje u masti. Ananas poboljšava tonus kože, ali i njezino disanje kao i uklanjanje nakupljenih toksina. Zbog toga je idealan pri mršavljenju te eliminaciji celulita i bora. S obzirom da je iznimno bogat vitaminom C, ananas pozitivno djeluje i na zaštitu organizma od slobodnih radikala, štiti od bolesti srca i oštećenja debelog crijeva, a održava pod kontrolom i normalni krvni tlak.