Pet recepata za sreću

Rođenjem stičemo 50 odsto, 10 odsto zavisi od spoljašnjih okolnosti. Preostalih, čak 40 odsto sreće zavisi od svakoga ponaosob i njihovog pridržavanja uputstava za dostizanje sreće. Pitanje da li je sreća urođena, ili veština koja se uči, predstavlja stalnu nedoumicu istraživača koji se ovim fenomenom bave. Pet glavnih recepata predstavlja put do sreće: Prvo se počinje vođenjem dnevnika zahvalnosti, koji sadrži najvažnije stvari koje određenu osobu usrećuju. Podsećanje na sadržaj ovakvog dnevnika u potištenom stanju ili stanju tjeskobe, čini da se raspoloženje podigne. Drugi recept je opuštanje a treći recept vežbanje, bavljenje sportom jednako delotvorno na depresiju kao da se unose antidepresivi. Četvrti recept - više srećni pomažu manje srećnim osobama. Na ovaj način tuđe nevolje pomažu da se makar malo srećnija osoba lakše prisjeti pozitivnih stvari iz sopstvenog života. Peti recept - održavati što više kontakata sa poznatim i dragim osobama, jer se tako najlakše izlazi iz začaranog kruga potištenosti i depresije.