Ljetno osvježenje za trudnice

Svako govori o trudnoći kao o vremenu u kojem su buduće majke uvijek gladne, ali vrućine ljeti mogu ubiti apetit čak i ako jedete za dvoje, piše TheStir.

Bez obzira na sve, trudnice moraju jesti, a neke namirnice su gotovo savršene za njih ljeti. Na prvom mjestu definitivno su lubenice koje su pravo osvježenje, a bogate su vitaminima A, B i C te raznim antioksidansima. Također bogate su elektrolitima kao i većina sportskih napitaka.

Zeleno lisnato povrće je ključna komponenta za idealnu trudnoću. Zelena salata, špinat ili kelj pomiješani u mikseru s nekim voćem uz nekoliko kockica leda idealna je salata za ljetno osvježenje.