Kako lakše kroz klimaks

Da lakše podnesete promjene koje nastupe u klimaksu preporučujemo vam da malo češće jedete kombinaciju brokula i jaja.

Ako imate jake grčeve svakog mjeseca pred ciklus ili jako teško podnosite klimaks, neophodno je da povećate unos kalcijuma i vitamina D. U toku sedmice pojedite barem kilogram brokula, 400 g morske ribe i tri jajeta. Ukoliko imate problema s povišenim masnoćama u krvi, jaja zamijenite čašom mlijeka s minimumom mliječne masti.