Sirova prasa je odličan izvor mangana, vitamina C i B6. Bogata je esteričnim uljem, koje u probavnim organima pobuđuje izlučivanje probavnih sokova, a dobro utječe na izlučivanje mokraće.

• Maslac ili margarin
• Prasa
• Očišćeni krompir
• Supa od pileće kocke
• So, biber
• Strugani muškatni orah
• Slatka pavlaka

Povrće za više energije i poleta tokom toplijih dana.

• Tikvice
• Krompir
• Bijeli luk
• Cherry paradajz
• mrkva
• paprika
• maslinovo ulje
• Pileći file
• So, biber
• Svježi bosiljak

Ukusno i slatko voćno osvježenje.

• mlijeko
• Rum
• Banana
• Šećer
• jaja