rukola

Jedna od najpoznatijih salata - isprobajte

Odličan obrok prije sportskih aktivnosti koji neće opteretiti stomak, a dat će vam potrebnu energiju.

Ovako pripremljenu salatu poslužite u zamjenu za večeru ili kao ručak koji neće teško „pasti“ na želudac.

Ovo jelo s malim postotkom ugljikohidrata dobar je izbor ako želite vitko tijelo u nekoliko poteza.

Rukola je bogata klorofilom i vitaminom C, te revitalizira, dok je paradajz snažan antioksidans i štiti od raka. Jelo je niskokalorično, pa tako odgovara svima.

Rukola je odličan izvor C vitamina, te je odlična protiv krvarenja desni i kao preventiva protiv pucanja kapilara.

Jelo je bogato ugljikohidratima (tjestenina), vlaknima (patlidžan) i nezasićenim kiselinama (ulje, pinjoli), pozitivno djeluje na probavu i povišen krvni pritisak.

Ukusni povrtni zalogaji..)

Ukusno povrće koje ćete brzo pripremiti.

Ukusna salata idealno je predjelo

Brza i zdrava salata za zaposlene ljude... :-)

Brzo predjelo, zašto da ne?!

Ovježavajuća salata ovijena u jogurt sos odličan je izbor za ukusno predjelo ili međuobrok. Uživajte!

Ovo jelo bogato je proteinima, ali i kolesterolom (jaja), stoga ga treba umjereno konzumirati, kako bi se sačuvalo zdravlje srca i krvnih žila. Rukola je bogata C vitaminom i mineralima u tragovima, neophodnim za razmjenu tvari u organizmu.

Ovo jelo s malim postotkom ugljikohidrata dobar je izbor ako želite vitko tijelo u nekoliko poteza.