Gljive su zdrave i bogate kalcijem, magnezijem i drugim mineralnim tvarima, te vitaminom B, dok neke sadrže i vitamin C ili čak D. Bogate su takođe aminokiselinama zbog čega ih trebate uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Više
Dan uz ukus ribe i gljiva
Dan uz ukus ribe i gljiva
Ako ne znate šta možete napraviti brzo, a ukusno i zdravo onda bez razmišljanja pripremite namirnice i počnite sa kuhanjem.
Za predjelo poslužite ukusnu čorbu sa gljivama, a glavno jelo nastavite sa zapečenom pastrmkom. Zasladite ukusnim rum bombicama.
Nemojte preskakati riblje obroke, jer su omega-3 masne kiseline poznati borci za zdravlje. Pastrmka, tuna, sardine, skuša, haringa i morski plodovi neka se nađu na vašem tanjiru barem dva puta sedmično.
Više
Isprobali smo ovaj brzi recept za ukusnu poslasticu, te ga preporučujemo svim domaćicama koje nemaju puno vremena za boravak u kuhinji, a vole se počastiti slatkišem poput ovoga.
Više