Rukola je odličan izvor C vitamina, te je odlična protiv krvarenja desni i kao preventiva protiv pucanja kapilara.

Jelo je bogato proteinima, željezom, nezasićenim kiselinama i lecitinom. Pozitivno djeluje na snižavanje kolesterola, dok pektin iz jabuke pomaže probavu graha. Odlično za ljude koji imaju problema sa visokm pritiskom.

Ova salata je posebno hrskava zbog obilja svježeg povrća, a pritom je zdrava i lagana. Prijatno!

Više vrsta svježeg povrća i piletina su pravo zdravo osvježenje tokom toplijih dana.

Mješavina sezonskog povrća i feta-sira je obavezan pratilac svakog tradicionalnog grčkog jela. Ovu ukusnu i osvježavakuću salatu možete poslužiti za vrijeme ljetnih vrućina kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.

Ne možete zamisliti niti jedno slavlje niti druženje s prijateljima bez dobre francuske salate? Evo mog recepta za ovo ukusnu salatu, koja se služi u svim prilikama.

Neobičnog okusa i sastojaka, narandžasta salata plijeni okusom i mirisom.

Šareni tanjir povrća je jedno od pravila svakodnevne proljetne prehrane, a šarena salata s piletinom ii povrćem je dokaz da zdravo ne mora uvijek biti neukusno.

Lagana salata s tunjevinom je odlična u ove proljetne dane kad naš organizam traži dodatnu energiju i bori se s proljetnim umorom. Jednostavno se priprema, a dobra je za sve prilike.

Ukusna salata od paradajza i mozzarelle je idealna, posebno u proljeće, kad našem tijelu trebaju dodatni vitamini i energija.