Pripremite hrskavi krompir koji će se izvrsno snaći u ulozi predjela, ali i priloga uz jela od mesa.
VišeŽitarice
Zobena kaša s bananom i začinima
20 minuta
Kombinacije s kojima možete zobenu kašu pripremiti su beskonačne. Zobene pahuljice sadrže vlakna i proteine te reduciraju kolesterol. Odlične su za doručak ili kasnu večeru.
Više
Zobene pahuljice s maslacom od kikirikija i pekmezom
20 minuta
Ako biste trebali izabrati jednu vrstu doručka koju ćete jesti do kraja života, onda bi to trebale biti zobene pahuljice zbog svoje hranjivosti i višestruke koristi za zdravlje.
Više
Žito sa šlagom
15 minuta
Žito sa šlagom često naručujete u slastičarnoj, a zaboravljate da taj isti (čak i slasniji) desert možete pripremiti kod kuće... I to za samo nekoliko minuta.
Više
Paradajz punjen ječmom
20 minuta
Kada jednostavnu pšenicu obogatite mljevenim orasima, šećerom i šlagom dobivate ukusni dobit ćete ukusni desert za svaku priliku.
Više
Bulgur sa marelicama
30 minuta
Bulgur je kuhano, prosuseno i lomljeno zrno psenice koje se upotrebljava u kuhinjama Bliskog istoka i Turske. Priprema se sam, kao prilog jelu, a vrlo cesto se kombinuje sa povrcem, orasastim plodovima i suhim vocem.
- sjeckani persin
- Maslac
- Nasjeckane pistacije
- Bademi
- susene marelice
- Luk
- Voda
- bulgur
- maslinovo ulje
- sol, biber, kardamom
- Limunov sok
Vegetarijanski kroketi
80 minuta
Ako integralne žitarice jedemo za doručak i ako bijeli hljeb zamijenimo integralnim, tijelu smo osigurali optimalnu količinu vitamina B6. Samo 50 grama žitarica dnevno donosi 1,3 mg vitamina B6 što je više od 10 posto od preporučene dnevne doze.
- Pahuljice od pet vrsta žitarica
- mlijeko
- jaja
- Ementaler
- Bijelo brašno
- Bijeli luk
- Luk
- Peršun
- Susam
- Začinsko bilje