Tradicionalno kinesko jelo bogato proteinima i kalcijem (meso), te jača mišićno i koštano tkivo.

• Pileće bijelo meso
• paprika
• mrkva
• Crni luk
• Šampinjoni
• Listić orhideje
• So, biber, curry
• Soja sos
• Susamovo ulje

Pileća jetrica pravljena na ovaj način može se servirati kao glavno jelo uz pire krompir kao prilog i sezonsku salatu.

• Pileća jetrica
• Gljive
• crveni luk
• Pavlaka
• Ulje, začin od povrća, biber

Možda ne spada u omiljeni ručak, ali i džigerica može biti vrhunska delicija. Probajte ovaj recept za ukusnu džigericu sa sosom od bijelog vina.

• Svinjska, teleća ili juneće džigerica
• Suho bijelo vino
• So, bijeli biber
• Luk

Piletina lakirana medom, limunovim sokom i đumbirom te posuta pinjolima na hrskavoj kori mami mirisom, a i okusom, probajte....

• Piletina (bataci, ili prsa, po želji)
• vegeta
• Ulje
• med
• limun 1 kom
• Đumbir
• Pinjoli
• Bijelo vino

Zaista ukusno jelo kojeg ćete zasigurno često pripremati.

• Pileće bijelo meso
• jaja
• Brašno
• Prezle
• Susam
• Smrznuto miješano povrće
• Kukuruzni hljeb

Ovaj obrok može biti namijenjen djeci, zdravim i fizički aktivnim osobama. Izborom obranog jogurta značajno će se umanjiti energetska vrijednost i količina masti u obroku.

• Instant palenta
• Gljive
• Jogurt
• Ulje, puter, so

Prokelj je povrće koje organizmu daje vitalnost. Značajan je u borbi protiv malignih bolesti. A ovako spremljena piletina, neće nikoga ostaviti ravnodušnim.

• Pileće bijelo meso
• Tanki listovi suhog mesa
• Ulje, so, biber, origano, maslinovo ulje
• Prokelj
• Kisela pavlaka
• Crni hljeb

Gladni ste al' puuuno? ......aaa tu su dobre stare kobasice, krumpirića iz zamrzivača, ajvar i kiseli krastavci.

• Kobasice
• Krompir za pomfrit
• Ajvar, so
• Kiseli krastavci

Pikantna aroma ovog jela dovoljan je razlog da se njegovi ljubitelji upuste u pripremu brzog fiša.

• šaran očišćeni
• Crni luk
• Paradajz pelat
• Ulje
• Fant za riblju juhu i paprikaš
• Ljuta papričica
• Bijelo vino

Ukusna, bečka šnicla mnogima je omiljeni način pripremanja teletine. Servirajte je uz pomfrit, tartar sos i limun i upotpunite ukusni ručak.

• Teleća šnicla
• Prezla
• jaje
• Brašno, ulje, so, biber