Činjenica da cvekla sadrži betanin i betain svrstava je u ljekovito povrće koje čini krvne sudove zdravijim, reguliše krvni pritisak, smanjuje holesterol, podstiče razmjenu materija i stimuliše efikasnije funkcionisanje jetre.

• Cvekla
• Crni luk
• Majčina dušica
• jaja
• Pavlaka
• Goveđa supa
• Ulje
• vegeta, so, biber

Ukusno i lagano jelo za pobornike malo drugačijeg okusa.

• Mladi krompir
• Maslac
• Brašno
• mlijeko
• Peršun
• Kim
• So, biber, aleva paprika

Ukusna i u toplijim danima biće vam sasvim dovoljna.

• Krompir
• Mladi luk
• Manje glavice crnog luka
• Kisela pavlaka
• Majoneza
• Jabukovo sirće
• so
• Svježe mljeveni biber

Zanimljiva voćna poslastica kojoj nećete moći odoljeti.

• Brašno
• jaja
• Maslac
• Šećer
• Prašak za pecivo
• mlijeko
• Puding od vanilije
• voće po želji
• Želatin

Ukusna slatka poslastica od riže.

• Riža
• mlijeko
• Šećer
• Vanilin šećer
• Vanilin šećer sa cimetom

Ukusna povrtna čorba puna vitamina.

• Ulje
• Brašno
• Crni luk
• Celer
• Grašak
• Brokule
• mrkva
• Karfiol
• suhi biljni začin
• Biber
• Lovorov list

Uvijek ukusna i kod većine rado viđen obrok na trpezi.

• spiralna tjestenina
• Trapist sir
• parmezan
• Gorgonzola
• Maslac
• so

Ukusna kombinacija pahuljica i čokolade.

• Pahuljice
• Čokolada za kuhanje
• Cimet
• Jogurt
• mlijeko
• Slatka pavlaka

Soja je biljka mahunarka visoke hranjive vrijednosti zato je koristite kad god možete.

• Pileća krilca
• soja
• Soja sos
• Bijelo vino
• Prasa
• Đumbir
• Ulje
• Šećer
• so

Mrkva je puna vitamina i najbolje ju je unositi u organizam svježu, ali i kuhanu.

• mrkva
• vrhnje za kuhanje
• Žumance
• So i biber