Teletina sadrži visokokvalitetne proteine koji su potrebni za pravilno funkcionisanje svakog organizma. Ovo je jednostavan i zasitan obrok uz koji je poželjno poslužiti prilog od krompira i sezonsku salatu.

• Teleći kotleti
• Maslac
• Sir
• Paradajz pire
• Nasjeckani peršun
• Bosiljak
• Luk
• Začini

Pripremite ih po ovom receptu i provjerite zašto su baš lazanje omiljeno Grafieldovo jelo... :-))))))))

• Gotove kore za lazanje
• Miješano mljeveno meso
• maslinovo ulje
• So, biber
• Nasjeckani peršun
• Luk
• Bijeli luk
• Paradajz
• Šampinjoni
• Pire od paradajza
• Origano
• Glatko brašno
• Maslac
• mlijeko
• Naribani parmezan

Većina ljudi voli palačinke, a ovo je recept za one u slanoj verziji. Špinat je zdrav i vrlo hranjiv, pa ćete poslije ovoga jela naprosto prštati od energije.

• Palačinke
• vrhnje za kuhanje
• Bijeli luk
• Luk
• maslinovo ulje
• Špinat
• Izribani sir trapist

Puretina će osigurati neophodne nam proteine, a gljive i vrhnje su zaslužni za rapsodiju okusa u kojem će svi uživati.

• Šampinjoni
• vrhnje za kuhanje
• Pureće bijelo meso
• sir trapist
• Ulje

Jedan od jednostavnijih i popularnijih načina za pripremanje ukusnog jela od teletine. Dodajte mu ukusni prilog po želji i savršeni ručak je spreman! :-)

• Fileti (Po 100 g)
• Maslac
• Bijelo vino
• Kiselo vrhnje
• Sok od dva limuna
• So, biber
• Peršun

Lignje su odličan izvor omega 3 masnih kiselina i proteina, ali se prženjem dodaju i one neželjene, zasićene masti. Umjereno koristiti ovaj oblik pripreme ako imate višak kilograma ili povišen kolesterol.

• Lignje
• Brašno
• Kukuruzno brašno
• Ulje
• So, biber
• Bijeli luk
• Peršun
• Limun

Ljubitelji gulaša oduševit će se ovim jednostavnim receptom koji se, ovisno o ukusu, može dopunjavati različitim namirnicama.

• so
• Bijeli luk
• Ukuhani paradajz
• Slatka ili ljuta aleva paprika
• Mast
• Sitno nasjeckani luk
• Goveđe meso od vrata ili plećke (bez kostiju)
• vrhnje za kuhanje

Najjednostavniji recept za pripremanje ukusnog pilava sa dvije vrste sira.

• Pilav
• Svježi sir
• Naribani sir
• jaja
• mlijeko
• vrhnje za kuhanje
• Ulje

Ovo jelo se može pripremiti tako da umjesto piletine stavite govedinu, a umjesto vrhnja za kuhanje upotrijebite kiselo vrhnje.

• Bijelo meso od piletine
• jaje
• sir trapist
• So, biber, začin od povrća
• Brašno
• vrhnje za kuhanje

Povrće, govedina i riža, rijetko ko može odoljeti ovoj kombinaciji... :-))))

• Govedina (narezana na kockice)
• Crveni luk (narezan)
• Biljno ulje
• Bijeli luk (zgnječen)
• Curry umak
• Povrće po izboru
• Crvena paprika
• Paradajz (isjeckan na kockice)
• Goveđi temeljac
• Riža kuhana na pari (za posluživanje)