Ova supa je dosta slatkasta, pa joj se može dodati malo limuna a poprimi kiseliji okus.

• Tikva narezana na kocke
• so

Pirjana riža s povrćem lagano i ukusno jelo, bez mnogo kalorija.

• mrkva
• Sezamovo ulje
• Povrće (tikvice, brokula, mladi luk...)

Ova pileća supa je idealna za početak svakog dobrog ručka.

• pile
• mrkva
• Peršun
• crveni luk
• Začin od povrća
• So, biber,
• Rezanci za supu

Đuveč, ukusno jelo bogato povrćem zadovoljit će sve ukuse.

• crveni luk
• Patlidžan
• Žuta paprika
• Bijeli luk
• maslinovo ulje
• Paradajz i(zgnječen)
• Koncentrat paradajza
• Aceto balsamico

Kad sam na moru, obavezno za prilog jedem blitvu s krompirom. Slaže se uz svako jelo, a evo kako je ja pripremam.

• Blitva
• Mladi luk
• Bijeli luk
• Sjeckani peršun
• maslinovo ulje
• So, biber

Ideja za veganski doručak kod kuće.

• Biljno ulje
• Luk
• Bijeli luk
• Razmrvljeni tofu
• Paradajz
• Kurkuma
• Mladi luk

Ne mora uvijek meso biti najukusnije. Ja više volim povrće s roštilja. I uvijek ga ovako spremam.

• Šampinjoni
• Svježi peršun
• Limunov sok
• maslinovo ulje
• Origano, so, biber
• Patlidžan

Ovo je prava vitaminska bomba za organizam. Preporučuje se svima, a posebno aktivnim ljudima i sportistima.

• Cvekla
• Špinat
• Celer
• Jabuke
• Ananas
• Limeta

Ovaj sok jača imunitet, rad mozga i srca. Pravite ga mališanima kad god ste u mogućnosti.

• Svježi špinat
• Ananas (oguljen)
• Jabuka
• Limun

Ovo je vrlo blago i lako probavljivo jelo. Dobro je bijeli luk dodati na samom kraju, jer se tako sačuvaju njegovi hranjivi sastojci.

• Tikvica
• Luk
• Bijeli luk
• So, biber
• Maslinovo ulje, malo maslaca