Grašak s povrćem odlično jelo koje u sebi sadrži visok nivo željeza, pa je pravi saveznik u borbi protiv anemije. Preporučuje se njegova česta konzumacija.

• Mljevena crvena paprika
• Brašno
• So, malo šećera
• Crni luk
• Grašak
• mrkva
• Krompir

Slasno jelo sa mnogo raznovrsnih namirnica. Ukoliko želite bogatstvo okusa i mirisa ovo je recept za vas. Jelo ima manje tekućine nego klasični paprikaš.

• Pile (oko 1,5 kg)
• suho meso
• Luk
• Zelena paprika
• Paradajz
• Kiselo vrhnje
• Šampinjoni
• Crvena mljevena paprika
• Brašno
• Bijeli luk
• Biber, so
• Ulje, začini za povrće

Rižoto je tradicionalno talijansko jelo, sastoji se od riže i temeljca (najčešće goveđeg), a začinjen je parmezanom i drugim sastojcima poput mesa, ribe ili povrća. Sve zavisi od vašeg ukusa!

• Riža
• Povrtni temeljac
• Luk
• Grašak
• Paprika (crvena i žuta)
• Paradajz
• Šampinjoni
• Bijeli luk
• Maslac
• maslinovo ulje
• mrkva
• So, nekoliko listova peršuna
• Parmezan za posipanje

Ako do sada niste naučili praviti ovo jelo, krajnje je vrijeme da to učinite. Odličan je.

• Juneće šnicle
• Mladi krompir
• Mješavina začina
• Sjeckani peršun, slatka i ljuta paprika, voda

Za današnji ručak pripremite ukusnu musaku i iznenadite svoje ukućane ukusnim i zdravim jelom.

• Mljeveno meso
• Krompi (srednja velicina)
• Luk
• mlijeko
• jaja
• Začin od povrća, biber, aleva paprika

Lazanje je omiljeno jelo italijanske kuhinje. Recepata za ovaj spoj tijesta, bešamel sosa i umaka bolognese ima bezbroj, a ovo je samo jedan od njih. :-)

• Ementaler
• Tjestenina za lazanje
• Maslac
• mlijeko
• Brašno
• so
• Prstohvat bijelog bibera
• Mljeveno meso
• Maslac
• mrkva
• Celerov korijen
• Crveno vino
• Koncentrat paradajza
• Pasirani paradajz
• Sušeni origano
• Sušeni bosiljak
• Majčina dušica
• Maslinovo ulje, so, bijeli biber

Jelo je bogato omega 3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i kalcijem, uz mali postotak masnoće. Izvrsno jelo za svakoga, posebice trudnice i dijabetičare.

• Pastrmka
• Šampinjoni
• Bijeli luk
• Maslac
• Limun
• Začinske trave
• Mladi luk
• maslinovo ulje
• So, biber

Jako ukusna hrskava piletina sa ljutim umakom... morate je probati ukoliko već niste.

• pileće filete
• Brašno
• Limunov sok

Kada se zaželite malo kineske kuhinje, a da obrok bude spreman u brzom vremenu, pržena riža je odličan odabir. Također prema sastojcima može se pripremiti za drugi dan un dijete- skrobni dan.

• Ohlađena kuhana riža
• Grašak
• jaja
• Luk
• Zeleni luk
• Oyster umak
• Soja umak
• Ulje, so, biber

Zaista neobičan recept koji će vas sigurno oduševiti!

• Dvostruka pileća prsa
• Rastopljeni maslac
• Špinat
• Bijeli luk
• Svježi sir s vrhnjem
• Naribani permezan
• So, biber
• Zelene lazanje
• Ulje
• Maslac
• mlijeko
• Glatko brašno
• So, biber, muškatni oraščić
• Limunov sok
• Pasirani paradajz