Iako pomalo neobičan ukus tradicionalnog jela, punjene paprike svi vole.

• Paprike
• Krompir
• jaja
• Bijeli luk
• crveni luk
• So, biber, ulje
• mlijeko
• Brašno

Zapravo nisam sigurna da je ovo pravi naziv ovog jela, ali ga moja tetka tako zove. Nije preteško za pripremiti, a ako vam ostane viška praktično je ponijeti sa sobom koji za užinu.

• Brašno
• Kvasac
• Ulje
• so
• mlijeko
• tvrdi, žuti sir
• Origano
• Paradajz pire
• Biber
• Ulje za prženje

Lagan obrok, koji se može poslužiti samostalno ili kao predjelo nekom jačem jelu.

• so, biber, peršun, ulje
• Povrtni temeljac
• Bijeli luk
• crvni luk
• Bijelo vino
• Riža
• Šampinjoni
• Ribani parmezan

Neobična zelena boja i kremasta struktura uljepšaće ne samo vašu trpezu, nego i svakodnevni obrok.

• Grašak
• Luk
• mrkva
• Brašno
• So, biber, ulje

Kombinacija karfiola i rotkvice čini ovu salatu neodoljivo ukusnom i zdravom...

• Karfiol
• roktvice
• peršun (samo listovi)
• So, biber, maslinovo ulje

Djeca su jednostavno luda za palačinkama, a u kombinaciji sa medom i voće, sigurni ste da imaju i zdrav obrok.

• Brašno
• Šećer
• Prašak za pecivo
• so
• mlijeko
• jaja
• Ulje
• Šumsko voće
• med

Svi koji nisu jubitelji kuhane mrkve, ali znaju koliko je zdravo jesti je, voljt će kombinaciju sa krompirom u obliku supe.

• Crni luk
• Krompir
• mrkva
• Povrtni temeljac
• So i biber po ukusu
• Malo ulja

Obična paradajz salata imaće poseban okus ako joj dodate malo sjemenki. Možete je jesti kao samostalan dijetalni obrok ili pak poslužiti uz vaše omiljeno jelo.

• Paradajz
• zelena salata
• Pržene sjemenke tikve (očišćene)
• Sjemenke suncokreta (očišćene)
• maslinovo ulje
• Sok od limuna
• Svježi peršun
• so

Iako palentu obično jedemo za doručak, u kombinaciji sa povrćem postaje idealna večera, uravnotežena, lagana, zdrava.

• Voda
• maslinovo ulje
• Palenta
• Brokula
• Tikvice
• Paradajz-sos
• Konzervirani šampinjoni

Nisam baš neki ljubitelj riže, ali ovaj rižoto je odličan. Može se kombinovati sa povrćem za predjelo ili pak kao prilog glavnom jelu.

• Riža
• Crni luk
• suhi komadići soje
• Paradajz koncentrat
• Ruzmarin
• Mješavina začina