Kombinacija karfiola i rotkvice čini ovu salatu neodoljivo ukusnom i zdravom...

• Karfiol
• roktvice
• peršun (samo listovi)
• So, biber, maslinovo ulje

Idealan desert za sve čokoljupce...brz i jednostavan...)

• Rum
• Orasi
• Keks
• med
• Čokolada
• Šlag krema
• Kukuruzno brašno
• Margarin
• mlijeko

Ovaj ukusni recept osvježit će pileća prsa, koja često znaju biti suha nakon pripreme. Jednostavo jelo za svaki dan.

• Pileća prsa
• tvrdi, žuti sir
• pileća salama
• So, biber, ulje

Maslac je uobičajeni dodatak mesu, ali kim i korijander ovu kombinaciju čine neobično ukusnom...

• maslac (na sobnoj temp.)
• Sitno isjeckani korijander
• Kim
• Svjež sok limuna
• sol
• Biber
• maslinovo ulje
• Biftek

Jednostavna i brza poslastica koje se neće postidjeti nijedna domaćica...

• Voda
• Margarin
• Kokosovo brašno
• Šećer
• Mlijeko u prahu
• lješnici

Svi koji nisu jubitelji kuhane mrkve, ali znaju koliko je zdravo jesti je, voljt će kombinaciju sa krompirom u obliku supe.

• Crni luk
• Krompir
• mrkva
• Povrtni temeljac
• So i biber po ukusu
• Malo ulja

Obična paradajz salata imaće poseban okus ako joj dodate malo sjemenki. Možete je jesti kao samostalan dijetalni obrok ili pak poslužiti uz vaše omiljeno jelo.

• Paradajz
• zelena salata
• Pržene sjemenke tikve (očišćene)
• Sjemenke suncokreta (očišćene)
• maslinovo ulje
• Sok od limuna
• Svježi peršun
• so

Iako palentu obično jedemo za doručak, u kombinaciji sa povrćem postaje idealna večera, uravnotežena, lagana, zdrava.

• Voda
• maslinovo ulje
• Palenta
• Brokula
• Tikvice
• Paradajz-sos
• Konzervirani šampinjoni

Brzo, jednostavno i ukusno, a što je još bolje zadovoljiće apetite cijele porodice...)))

• Goveđe meso
• Crni luk
• Mast
• Brašno
• Koncentrat paradajza
• hljeb
• jaje

Recept za ukusni kremasti rižoto...

• Riža
• Bijelo vino
• Temeljac od povrća za supu
• maslinovo ulje
• parmezan
• So i mljeveni biber
• Svježi koziji sir
• Crni tartufi
• Malo mladog špinata